Sobre

Olá, bem-vindos ao MENTE ABERTA!

Sou o Pedro, o criador e autor por trás deste espaço virtual que você está explorando.

Sou formado em medicina geral pela Universidade do IMS em Angola. 

Neste blog eu compartilho dicas de como melhorar a saúde forma natural.

Em situações de dúvidas específicas, consulte o seu médico.

 No  Nossover, a nossa missão é Satisfazer ao máximo possível as suas questões. Informar, inspirar, entreter, etc.

Ao longo deste blog, você encontrará assuntos relacionados a SAÚDE.

Nosso compromisso é trazer informações úteis, dicas práticas, histórias inspiradoras e muito mais para enriquecer a sua vida e compartilhar o que é importante para mim e certamente para o mundo também.

Nossa comunidade de leitores é uma parte fundamental do Nossover, e adoraria ouvir suas opiniões, ideias e feedback. Então, por favor, não hesite em entrar em contato comigo em https://nossover.blogspot.com/p/contacto.html

Agradeço por estar aqui e por fazer parte da jornada do Nossover. 

Espero que encontre conteúdo valioso e inspirador enquanto exploramos juntos os temas que mais nos interessam.

Mais uma vez, bem-vindos, e obrigado por nos escolher como parte de sua jornada online!

Com gratidão,

Pedro B. de Carvalho

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

Melhor Café da Manhã para Levar o Pai: Comece o Dia com Sabor e Nutrição

Imagem
CAFÉ DA MANHÃ Quando se trata de cuidar do nosso pai, proporcionar um ótimo começo de dia é uma maneira carinhosa de demonstrar apreço.  Uma das formas de fazer isso é preparar um café da manhã saboroso e nutritivo que ele possa levar consigo para o trabalho.  Neste artigo, exploraremos opções deliciosas de café da manhã que são ideais para serem levadas e que vão deixar seu pai com energia e de bom humor. A Importância do Café da Manhã O café da manhã é a refeição mais importante do dia, e isso vale para o seu pai também.  Uma refeição matinal bem equilibrada fornece a energia necessária para enfrentar as atividades do dia com vigor.  Além disso, um café da manhã saudável contribui para melhorar o foco e o humor. Opções de Café da Manhã para Levar 1. Sanduíche de Ovos e Abacate Uma opção saudável e deliciosa é o sanduíche de ovos e abacate.  Prepare ovos mexidos com abacate e coloque-os entre duas fatias de pão integral ou de grãos inteiros.  Este sanduích...
Read more »

Hormônios do Prazer: Desvendando a Química da Felicidade

Imagem
Hormônios do prazer Desvendando a Química da Felicidade Em nossa jornada em busca da felicidade, muitas vezes esquecemos que a sensação de prazer está intrinsecamente relacionada à nossa bioquímica.  Os "hormônios do prazer" são substâncias químicas produzidas pelo nosso corpo que desempenham um papel essencial na regulação do nosso estado emocional.  Neste artigo vamos explorar os principais hormônios do prazer e como eles afetam nossa sensação de felicidade. 1. Dopamina - O Hormônio da Recompensa: A dopamina, também conhecida como o "hormônio da recompensa", é uma peça-chave nesse quebra-cabeça da felicidade.  Ela é liberada em momentos de recompensa, como quando desfrutamos de uma deliciosa refeição, praticamos exercícios, recebemos elogios ou alcançamos metas pessoais.  Além disso, a dopamina desempenha um papel crítico na compreensão do vício, uma vez que substâncias como álcool e drogas podem estimular sua liberação em excesso. 2. Serotonina - O Equilibrador d...
Read more »

Mind Balance: Finding Harmony in a Hectic World

Imagem
 Mind Balance: Finding Harmony in a Hectic World In our fast-paced and increasingly demanding world, maintaining mental balance is of paramount importance.  The constant hustle and bustle of life can easily lead to stress and overwhelm. In this article, we will explore strategies and tips for achieving " Mind Balance " and finding harmony in a busy world. The Importance of Mental Balance Mind balance is the state of equilibrium in which your mental and emotional well-being is maintained.  Achieving this balance is essential for a fulfilling life and overall health. It helps you manage stress, make better decisions, and maintain a positive outlook. Tips for Cultivating Mind Balance 1. Mindfulness Meditation Mindfulness meditation is a powerful practice that can help you stay present and calm in the face of life's challenges. Regular meditation sessions, even if brief, can have a profound impact on your mental balance. 2. Healthy Lifestyle Choices A balanced diet, regular ...
Read more »